Håndbold Fitness
Kontakt: Hanne Rasmussen (4044 7461) eller Karin Mortensen (2218 8765)
PULS – POWER – PLAY dækker over løb, sjov fysisk træning og håndbold på mini-baner. Det nye tiltag fra Dansk Håndboldforbund tilbydes nu også i Gladsaxe HG. Håndboldfitness henvender sig til alle i alderen 30+, der ønsker at dyrke sjov motion sammen med andre. Du må gerne have spillet håndbold før, men det er ikke en forudsætning.
Vi træner tirsdag 20.15-22 (cirka). Kom og få en gratis 'prøvetime'. Konceptet i Gladsaxe HG er, at vi lægger ud med 30 min. løb – der vil være et hold for nybegyndere og et hold for øvede. Når vi er tilbage i hallen, vil der være styrketræning i hallen. Princippet i denne del er CrossFit træning, som er uden redskaber. Herefter tager vi de bløde streetbolde frem og med ganske få regler, aktiv deltagelse og intensitet leger vi med bolden på de små baner. Det kræver IKKE specielle håndboldkundskaber at være med her!
Hvis du vil være med til det hele, kører vi på i ca. 1,5 time. Men du bestemmer selv, om du kun vil være med til fitness- eller og håndbolddelen, kun til løbedelen eller snupper det hele.
Hvis du er med til både løb og aktiviteter i hallen, skal du huske at medbringe sko til både udendørs og indendørs brug.
